Oefeningen – Pagina 20

Paard knie op slot Proximale Patella Fixatie knie op slot oefeningen Ga op de rug liggen, kantel het bekken naar achteren , span het bovenbeen aan zodat de knie een klein stukje naar beneden wordt gedrukt, hef knie op slot artrose Gescheurde meniscus: u maakt een plotselinge beweging en uw knie komt 'op slot' te zitten Dit kan herstellen door rust te houden of het gescheurde gedeelte

knie op slot symptomen Bij pijn aan uw knie kan het helpen om de spieren die om de knie heen zitten te masseren Dit verbetert de doorbloeding en helpt zo bij het